Ausgeglichenheit für Tweens
Tween Yoga
Dem Kinderyoga entwachsen, aber noch keine Teenager – das sind meine Tweens oder Pre-Teens (11-14 Jahre). Die Phase zwischen Kindheit und Teenagerjahren ist eine so entscheidende Zeit. Tweens befinden sich in einer intensiven Phase des Wachstums – körperlich, emotional und mental. Sie sind auf der Suche nach ihrer Identität, oft unsicher und leicht zu beeinflussen.
Hier kann Yoga einen unglaublich wertvollen Beitrag leisten: Es hilft ihnen, sich selbst besser zu spüren, Selbstbewusstsein aufzubauen und mit den vielen Veränderungen in dieser aufregenden Zeit umzugehen.
Indem wir sie durch Yoga begleiten, können wir ihnen helfen, in sich selbst zu ruhen und gestärkt durch diese turbulente Phase zu gehen.
Die Vorteile von Tween yoga
Mehr Bewusstsein und Ruhe
- Körper und Bewegung:
Yoga fördert die Körperwahrnehmung und hilft Tweens, ein besseres Gefühl für ihre Haltung und Bewegung zu entwickeln. Durch gezielte Übungen wird die Flexibilität verbessert und Problemen wie Rücken- oder Nackenschmerzen effektiv vorgebeugt. - Geist und Fokus:
Yoga unterstützt Tweens dabei, ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern und den „Monkey Mind“ – unruhige Gedanken – zu beruhigen. Dies hilft ihnen, im Alltag fokussierter und ausgeglichener zu sein, besonders während Schule und Hausaufgaben. - Atmung und Ruhe:
Atemtechniken im Yoga zeigen Jugendlichen, wie sie durch bewusste Atmung Kraft schöpfen oder sich entspannen können. Dies stärkt nicht nur ihre innere Ruhe, sondern auch ihr Selbstbewusstsein in herausfordernden Situationen. - Selbstbewusstsein und Werte:
Yoga stärkt das Selbstvertrauen und vermittelt die Bedeutung von Selbstfürsorge und Selbstliebe. Mit Elementen der Yoga-Philosophie lernen Tweens zudem, respektvoll und achtsam mit sich selbst und anderen umzugehen. - Entspannung und Verbindung:
Yoga bietet Tweens die Möglichkeit, in einem sicheren, konkurrenzfreien Raum Ruhe und Entspannung zu finden. Gleichzeitig erleben sie durch gemeinsame Übungen Spaß und das Gefühl von Zusammenhalt.
Kursdetails
Dem Kinderyoga entwachsen, aber noch keine Teenager – das sind meine Tweens oder Pre-Teens (11 – 14 Jahre). In diesem Kurs liegt der Fokus schon mehr auf den Yoga-Asanas. Es gibt eine Mischung von Yoga-Flows bei cooler Musik, Partner-Asanas, Achtsamkeits- und Atemspielen sowie kleine Meditationen und natürlich auch Entspannung bei Massage oder Fantasiereise.
In einer vertrauensvollen Gruppe wird es unter anderem um Themen gehen, welche die Tweens auf dem Weg in die Pubertät bewegen. Miteinander stärken wir mit viel Spaß unser Selbstbewusstsein und unsere innere Kraft. Auf der Matte zur Mitte!
Die TweenYoga-Stunden sind geeignet für die Altersgruppe von 11 bis 14 Jahren
Alle Infos zu den Events findest du unten im Buchungskalender
Kurse & Anmeldung
Unsere Tween Yoga Kurse
Wichtiger Hinweis
Tweenyoga findet nicht in jedem Monat statt. Wenn im aktuellen Monat nichts angezeigt wird, springe bitte mit > zum nächsten Monat. Mit Hilfe des Filters kannst du nach Standort, Altersgruppe oder Kategorie filtern.
Tween-Yoga F.A.Q.
Haeufig gestellte Fragen
Was ist Tween Yoga und für welche Altersgruppe ist es geeignet?
Tween Yoga ist speziell auf die Bedürfnisse von Kindern im Alter von 11 bis 14 Jahren zugeschnitten. Es kombiniert spielerische Yoga-Übungen mit Atemtechniken und Entspannungsmethoden, um das Körperbewusstsein zu fördern und den Übergang zwischen Kindheit und Jugend zu unterstützen.
Welche Vorteile bietet Tween Yoga fuer mein Kind?
Tween Yoga kann die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstbewusstsein stärken, hilft Kindern, Entspannung zu lernen und zur Ruhe zu kommen, fördert den Gleichgewichtssinn und das Körperbewusstsein, verbessert die Körperhaltung und korrigiert Fehlhaltungen, und steigert das allgemeine Wohlbefinden und die innere Lebensfreude.
Benoetigt mein Kind Vorkenntnisse oder spezielle Ausruestung fuer den Tween Yoga-Kurs?
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ihr Kind sollte bequeme Kleidung tragen, die Bewegungsfreiheit ermöglicht. Eine rutschfeste Yogamatte ist empfehlenswert, um einen sicheren Halt während der Übungen zu gewährleisten.
Wie lauuft eine typische Tween Yoga-Stunde ab?
Eine typische Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung, gefolgt von Atemübungen und dem Sonnengruß. Anschließend werden verschiedene Yoga-Positionen (Asanas) in Geschichten oder Spiele eingebettet. Die Stunde endet mit einer Tiefenentspannung oder Fantasiereise, um innere Bilder aufzubauen und das Selbstvertrauen zu fördern.
Gibt es eine maximale Teilnehmerzahl pro Kurs?
Ja, um eine persönliche Betreuung und eine angenehme Gruppengröße zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl pro Kurs begrenzt. Die genaue Anzahl variiert, daher wird empfohlen, sich frühzeitig anzumelden, um einen Platz zu sichern.
Kann mein Kind an einer Probestunde teilnehmen?
Ja, Happy Frog Yoga bietet die Möglichkeit, an einer unverbindlichen Probestunde teilzunehmen. So kann Ihr Kind ausprobieren, ob Tween Yoga das Richtige für es ist. Sie können die Probestunde ganz einfach über die Website oder per Kontaktformular anfragen.
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